Be happy. Mach dein Glück.

Dein Krisenpaket für mehr Widerstandskraft

Stärke gewinnen. Glücklich sein. Krisen überstehen. Gerade jetzt!

Mit Be happy, dem Trainingsprogramm für mehr Resilienz.

Nutze jetzt deine Zeit und starte dein persönliches Resilienz-Training!

Mit Be happy trainierst du die wesentlichen Bereiche deiner Resilienz: Body, Soul & Connection – die zentralen Kraftfaktoren der Seele.

Stärke mit Be happy täglich deine Psycho-Gesundheit.

Wenn du etwas für dich tun möchtest:
Der Zeitpunkt ist jetzt!

Du bist schon entschlossen?
Ein Klick auf JETZT STARTEN, und Du bist dabei!
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Dein persönliches Krisenpaket

Be happy - Das Selbstcoaching-Programm von Anke Precht

Wie gehst du durch Krisen? Und wie kommst du aus Krisen hervor? Ganz egal, ob Lebenskrise oder eine von außen herbeigeführte Krise – manche Menschenverarbeiten das Geschehen leichter und wachsen, werden stärker, gelassener  – und glücklicher.

Be happy ist ein Trainingsprogramm, das alles enthält, was Du brauchst, um gut durch Krisen zu kommen. Mit Be happy stärkst du gezielt deine Resilienz, das heißt: Du trainierst dein Psycho-Immunsystem, so dass du fitter und stärker wirst, Angriffe besser abwehren kannst und weniger Angriffsfläche bietest.

Glück ist ja kein Zustand – es ist vielmehr eine Fähigkeit und das Ergebnis von konkretem Handeln. Das lässt sich trainieren. Genauso, wie du schreiben und lesen gelernt hast. Du brauchst etwas Ausdauer und die Bereitschft, jeden Tag einen kleinen Schritt zu machen. So verändert sich dein Leben fast mühelos. Be happy hilft dir, das zu erreichen, was du schon immer erreichen wolltest – oder herauszufinden, was das ist.

Be happy enthält alles, was ich ich in Tausenden von Coachings gelernt und erfolgreich angewendet habe. Du kannst ganz  jetzt sofort loslegen. Du brauchst dafür keinen Coach. Trotzdem führen wir dich persönlich telefonisch ein – als kleine Starthilfe!

Anke Precht

Psychologin, Resilienz-Expertin und Autorin

Meine ganze Arbeit gilt der Resilienz. Schon früh habe ich mich gefragt, warum manche Menschen stärker aus Krisen hervorgehen als andere. Was sind die Faktoren, die uns widerstandsfähig machen? Der Schlüssel liegt in Be Happy, der Essenz vieler Jahre intensiver Arbeit mit Menschen.

Das Selbstcoching-Programm Be happy vermittelt mentale Stärke und Widerstandskraft durch viele aufeinander abgestimmmte Übungen. Dabei ist es ganz egal, welche Reihenfolge du wählst. Schon nach kurzer Zeit wirst du Veränderungen bemerken: Du nimmst vieles leichter, lebst gesünder und wirst belastbarer. Mit dem Training gewinnst du ein Leben voller Stabilität, gelassener Widerstandskraft und freudiger Lebendigkeit.

Anke Precht

Was Ist Drin?

Be happy ist ein Selbstcoaching-Programm – das heißt: Du kannst es jederzeit starten und durchführen. Insgesamt enthält das Programm 65 Übungen. Die meisten sind so ausgelegt, dass du dich eine Woche lang auf eine der Übungen fokussierst und dann zur nächsten Übung gehst. Jeder Schritt verstärkt die Wirksamkeit!

DAs Paket im Überblick

Um mehr zu erfahren, klick auf die folgenden Zeilen:

Das Be happy Übungsbuch enthält mit 65 Übungen genug Stoff für ein ganzes Jahr! Hier wählst du die Übung aus, die du als nächstes umsetzen möchtest.

Die Übungen sind in drei große Kapitel eingeteilt: Soul, Body und Connection. Sie zeigen dir, über welchen Kanal der jeweilige Baustein vorrangig wirkt.

Connection. Wie du vielleicht schon ahnst, ergänzen sich die drei Bereiche gegenseitig. Um glücklich zu leben, brauchen wir neben einem respektvollen und liebevollen Umgang mit uns selbst auch gute und erfüllende Beziehungen. Genauso, wie wir in der Lage sein sollten, uns selbst zu regulieren, um uns nicht von Emotionen überwältigen zu lassen, brauchen wir gute Beziehungen, Nähe und Wertschätzung. Du lernst, gute Beziehungen einzugehen zu Menschen, die dir wirklich gut tun. Positive Überraschungen garantiert! 

Gleichzeitig ist es wichtig, dass wir uns selbst nicht nur kennen lernen, sondern unsere Stärken und Fähigkeiten dafür nutzen, unsere Schwächen auszugleichen, alte Verletzungen zu heilen und uns aus alten inneren Begrenzungen zu befreien. Darauf zielt das Kapitel „Soul“ ab.

Ohne einen glücklichen Körper und ein gesundes Gehirn kann sich die Seele nicht vollständig entfalten. Fehlen dem Körper wichtige Bausteine für die Botenstoffe des Gehirns, segelt auch die Seele auf Halbmast oder überhaupt nicht mehr. Deshalb gehören auch Geschenke an den Körper in diesem Buch dazu. Diese machst du ihm mit den Bausteinen aus dem Bereich „Body“.

Ihre große Kraft entfalten die drei Bereiche in ihrem Zusammenspiel.

Das Be happy-Fahrplanheft ist der wichtigste Begleiter bei deiner Entwicklung zu mehr Resilienz, innerer Gelassenheit und persönlichem Glück. Mit ihm behältst du den Überblick. Hier dokumentierst du alles, was du tust und was du als nächstes tun wirst.

 

Für manche Aufgaben willst du vielleicht du etwas mehr schreiben, als in das Buch oder den Fahrplan hinein passt. Dafür hast Du das kleine Tagebuch. Es passt in jede Tasche.

Zusätzlich kannst du, wenn du das möchtest, das Tagebuch als Veränderungstagebuch verwenden: Dann schreibe auch hinein, wenn dir in deinem Leben oder an dir selbst etwas auffällt, was anders ist als gewohnt oder anders als erwartet. Viele der Veränderungen, die du im Laufe des Trainings erleben wirst, werden zwar durch bewussten Anstoß ins Leben gebracht, entfalten sich aber über die unbewusste Ebene. Das kann dazu führen, dass sie dir in dem Moment, in dem sie auftauchen, so selbstverständlich vorkommen, so dass du sie gar nicht bemerkst. Das geschieht sogar bei Problemen, an denen wir lange sehr gelitten haben. Sind sie weg, sind sie gleichzeitig auch vergessen, als hätte es sie nie gegeben. Natürlich ist es nicht nötig, dass du dich dafür selbst beklatscht. Allerdings stärken dich Erfolgserlebnisse für die nächsten Schritte und geben dir Mut und Kraft.

Deshalb ist es gut, wenn du sie bemerkst. Führst du das Tagebuch auch als Veränderungstagebuch, fällt das Training oft noch leichter. Da du bewusst nach Veränderungen suchst und auf sie achtest, fallen sie dir auch schneller auf. Es ist, als würdest du den Scheinwerfer auf einer großen Bühne auf die Veränderungen richten, so dass sie nun im Licht erscheinen, anstatt im Verborgenen zu geschehen.

Die CD enthält zwei Meditationen. Sie helfen dir dabei, motiviert und fokussiert zu bleiben. Und dich abends zu entspannen, gut zu schlafen und die Nacht zu nutzen, damit die innere Arbeit sich während des Schlafs sortiert. So stellst du auch unbewusst die richtigen Weichen.

Du hast möchtest starten? Yes!!! Die wichtigste Entscheidung ist getroffen!

Damit du ganz leicht hinein findest, hilft dir unser Team bei einem Anruf oder Video-Call. Du schreibst eine Mail, wenn dein Paket angekommen ist, wir finden einen Termin – und schon kann es losgehen!

 

Das sagen Menschen, die Be happy ausprobiert haben

Be happy hat mir geholfen, mich weiter zu entwickeln. Ich pflege heute meine Freundschaften, bin offener und unternehmungslustiger geworden.
Es geht mir gut.

Wow. Das Programm ist manchmal sehr herausfordernd. Doch jeder einzelne Schritt hat sich gelohnt. Ich fühle mich viel klarer und entschlossener. Es hat mir wirklich zu einer neuen Sicht verholfen.

Bei manchen Übungen hab ich mich schwer getan. Und doch hat es sich immer ausgezahlt und für viel mehr Leichtigkeit gesorgt. Insgesamt bin ich achtsamer geworden. Und gesünder.

Starte noch Heute!

Du bist startklar? Jetzt braucht es nur noch einen Klick!

 

Wir leiten dich zu unserer Be happy-Bestellseite auf www.ankeprecht.de – dort kannst du Be happy sicher bestellen.

Hast du Fragen? Schreib mir!